• ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ

    Συνταγές Μαγειρικής

  • ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

    Γλυκιές απολαύσεις

  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

    Η Γαστρονομία στα καλύτερά της

    Εύκολη υγιεινή τονοσαλάτα έτοιμη σε 10 λεπτά


    Υλικά (υλικά για 2 μερίδες):
    • 2 κ.σ. (30 ml) χυμό λεμονιού
    • 1 κ.σ. (15 ml) ελαιόλαδο
    • 1/4 κ.γ. (1 ml) αλάτι
    • 1/2 κ.γ. (2 ml) μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    • 1/2 κ.γ. (2 ml) ρίγανη, αποξηραμένη
    • 1 κονσέρβα (565 γραμμάρια) φασόλια cannellini, πλυμένα
    • 1 κονσέρβα (170 ml) τόνο, στραγγισμένο
    • 2 κ.σ. (30 ml) φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
    • 1 καρδιά μαρουλιού, ψιλοκομμένη (περίπου 3 φλιτζάνια (750 ml)

    Εκτέλεση:
    • Αναμίξτε τα πρώτα 5 υλικά
    • Προσθέστε τα φασόλια και τον τόνο και ανακατέψτε ελαφρά.
    • Πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε πάνω σε φρέσκο μαρούλι.

    Καλή σας όρεξη...
    ΧΕΛΛΑΔΑ

    Σχόλια

    Ευχαριστούμε για το Σχόλιο σας...




    Αρχείο Συνταγών

    Φόρμα επικοινωνίας

    Αποστολή